Kraft – Energie – Lebensfreude

Für Anfänger*innen, Zwischendurch-Sportler und Nicht-Mehr-Ganz-Junge

Zu Beginn erleben Sie eine kraftvolle, lockere und lebensfrohe Aufwärmrunde mit vitalisierender Afro-Musik. Dabei trainieren Sie spielerisch Beweglichkeit, Kondition und Koordination.
Nach dieser schweisstreibenden Aufwärmeinheit sind Sie nicht ausgepowert, sondern bestens vorbereitet fürs Pilates-Training.

Mit sanften Bewegungen bauen Sie Kraft auf, bekommen mehr Energie und Ihre Haltung verbessert sich deutlich. Dabei wird vor allem das Körperzentrum genutzt – also Bauch- und Beckenbodenmuskeln.

Unabhängig von Alter und Kondition ist dieser Kurs für jeden geeignet. Es wirkt sich in allen Altersstufen rundum positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus.

Preise
Kurs: 130 Euro = 10 Termine a 60 Min./Woche
Workshop: 90 Euro = 2 Termine a 4 x 45 Min./Tag
von Ihrer Krankenkasse ca. 80 bis 100 % bezuschusst!