Pilates meets Salsa-Afro-Tanz

Kraft – Energie – Lebensfreude

Für Anfänger*innen, Zwischendurch-Sportler und Noch-nie-getanzt-habende

Zu Beginn erleben Sie eine stärkende Pilates-Stunde. Mit sanften Bewegungen bauen Sie Kraft auf, bekommen mehr Energie und Ihre Haltung verbessert sich deutlich. Dabei wird vor allem das Körperzentrum genutzt – also Bauch- und Beckenbodenmuskeln.

Nach dem Pilates-Training sind Sie nicht ausgepowert, sondern kraftvoll. Ihr Körper ist jetzt bestens vorbereitet, um zu tanzen. Als lockeren und lebensfrohen Abschluss erleben Sie eine halbe Stunde vitalisierenden Tanz mit Salsa-, Samba- und Afro-Musik.

Dabei trainieren Sie spielerisch Beweglichkeit, Kondition und Koordination.