Pilates Personaltraining

bewegt Sie intensiv – ob allein oder zu zweit

Kräftigendes Training

Personaltraining ist die beste Methode, Pilates zu erlernen und damit zügig Erfolge zu feiern. Speziell für Ihre Bedürfnisse entwickle ich ein Trainingsprogramm, mit dem Sie auch zu Hause selbstständig üben können.

Nur eine Stunde Personaltraining auf der Matte oder an den Pilates-Studiogeräten ersetzt einige Gruppen-Trainingsstunden, da ich mich ganz Ihnen widmen und Sie beim Üben direkt verbessern kann. So wird jede Einheit sehr effektiv.

Reha Training

Die Übungen gestalte ich nach Ihrem ganz individuellen Beschwerdebild. Pilates wirkt rehabilitativ sowohl auf der Matte als auch an den Pilates-Studiogeräten.

Pilates hilft bei…
• nahezu allen Rückenbeschwerden
• HWS-, BWS-, und LWS-Syndrom
• Schulter-/Nacken-Verspannungen
• Hüft-, Knie- und Sprunggelenksbeschwerden
• Haltungsfehlern (Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose, …)
• Arthrose
• Osteoporose
• Beckenbodenschwäche
• Rektusdiastase
• Golfer- und Tennisarm
• Rheuma-Erkrankungen
• und vielem mehr!

Regelmäßiges Reha-Training sorgt für Linderung der Beschwerden und ein nachhaltiges Gleichgewicht als Grundlage für Ihre Gesundheit.