Entspannt

Loslassen, genießen, locker werden

Nur körperlich fit zu sein reicht nicht aus, um ein gutes Körper- und Lebensgefühl zu haben. Gleichsam braucht jeder Mensch einen Ausgleich zum meist stressigen Alltag.

Mit einfachen Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie mit Hilfe von Atem-, Phantasie- und Körperreisen gelingt es, dass Sie gesund mit dem alltäglichen Stress umgehen können.

Die Methoden sind schnell und einfach zu erlernen: Es werden klare und leicht nachvollziehbare Übungsanweisungen gegeben, die sich nachhaltig auf Ihr körperliches Wohlergehen auswirken. Der Entspannungseffekt ist sofort spürbar und hat positive Auswirkungen auf Ihr Berufs- und Alltagsleben.

Und das Tollste: Sie sind selbstständig in der Lage, bei Stresssituationen, Schlafstörungen, Angstzuständen auf das Erlernte zurückzugreifen. So gehen Sie konstruktiv mit der Unruhe um und können sie besser in den Griff bekommen.

Rufen Sie mich an! Gern berate ich Sie, welche Methode besser zu Ihnen passt.