Aktuell gilt die 3G-Regel nur noch in der Paracelsus-Klinik
GEIMPFT
die vollständige Impfung muss mindestens 2 Wochen zurückliegen
GENESEN
ab Genesenenschreiben/Gesundheitsamt (nach 3 bzw. 6 Monaten)
GETESTET
PCR- bzw. Antigen-Tests. Beide dürfen nicht älter als 24 Stunden sein
Hygienekonzept
Mund-Nasenschutz
Eine Mund- und Nasenschutzmaske (FFP2) wird bei Eintritt des Gebäudes bis zur Matte getragen und kann dort abgenommen werden, ebenso bei Austritt des Gebäudes.
Belüftung
Je nach Wetterlage regelmäßiges Stoß- oder Dauerlüften, um eine Infektion über Aerosole zu vermeiden. Sollte Ihnen generell kühl sein, bringen Sie bitte entsprechend warme Kleidung mit.
Abstandsregeln
Die Anzahl der Kursteilnehmer ist reduziert, um den Mindestabstand generell zu gewährleisten. Im Seminarraum gibt es genügend Abstand, der die aktuellen Auflagen berücksichtigt.
Hand- und Flächenhygiene
Vor dem Betreten des Gymnastikraums die Hände waschen und desinfizieren, es stehen Desinfektionsmittel und Einweg-Tücher bereit. Die Handläufe, Türgriffe… werden von der Kursleitung vor- und nach dem Kurs desinfiziert.
Allgemeine Regeln
Personen mit einem oder mehreren Symptomen (Husten, Fieber, Schnupfen, Halsschmerzen, allgemeine Schwäche, Durchfall, Geruchs- und Geschmacksstörung) dürfen den Kurs nicht besuchen.
Bis auf weiteres gibt es kein Leihequipment oder sonstige Hilfsmittel (z.B. Decken, Sitzkissen, Bälle, Circle, Therabänder…).
Bitte bereits umgezogen zum Kurs erscheinen, ansonsten kann der Umkleideraum nur einzeln benutzt werden.
Eine eigene Matte und Kugelschreiber sind mitzubringen. Wer keine Matte mitbringen möchte, hat eine Abdeckung dabei, die eine geliehene Matte komplett bedeckt.
Der Pilates-Kurs
Es wird ein ruhiger Pilateskurs praktiziert. Intensive körperliche Belastungen werden vermieden. Die Kursleitung trägt einen Mund-Nasen-Schutz (FFP2) und hält genügend Abstand zu den Kursteilnehmern.
Direkter Kontakt bei Korrektur der Übungsausführung wird zum Schutz der Teilnehmer und zum Eigenschutz der Kursleitung unterlassen.
Partner-Übungen finden nicht statt.
Bitte genügend Zeit einplanen. Gesundheit geht vor! 🙂