Pilates meets Salsa-Samba-Afro-Tanz
Kraft – Energie – Lebensfreude
Für Anfänger und Nicht-mehr-ganz-Junge
Wir starten mit einem Trainingsprogramm „Pilates für Tänzer“: Mit sanften Bewegungen bauen Sie Kraft auf – vor allem mit Hilfe des Körperzentrums, also mit den Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Sie bekommen mehr Energie, Ihre Haltung verbessert sich und sie spüren Ihre Stärke. Am Ende der Pilates-Einheit sind Sie keinesfalls ausgepowert, sondern kraftvoll. Jetzt ist die beste Zeit zum Tanzen!
Als lockeren und lebensfrohen Hauptteil erleben Sie vitalisierenden Salsa-Samba-Afro-Tanz. Nach einer abschließenden Entspannungsübung fühlen Sie sich gekräftigt, gelockert und erfrischt.