Stabil und kräftig aus der Körpermitte heraus

Für Anfänger, Zwischendurch-Sportler und Noch-nie-trainiert-habende

Montags,18.30 bis 19.30 Uhr

Für Frauen und Männer geeignet!

18./25. Aug. 2025

01./08./15./22./29. Sept. 2025

06. Okt. 2025

Ort: Physiotherapie Paracelsus-Klinik, Eingang Sonneberger Str., Bremen-Vahr

Preis: 15 Euro pro Abend

Parkplätze: 🚗 direkt in der Sonneberger Str.
Öffentl. Verkehrsmittel: 🚊 1, 4  🚌 21, 90, Haltestelle „Polizeipräsidium“

Sie erlernen einfache Übungen, um den Beckenboden mit seinen unterschiedlichen Muskelschichten bewusst wahrzunehmen und gezielt anzuspannen. Wenn Sie die drei Schichten des Beckenbodens sicher aktivieren können, kommen Pilates-Übungen hinzu, die das Training umfassender und intensiver gestalten.

Übrigens: Beckenbodentraining und Pilates gehören zusammen wie Pech und Schwefel.

Ohne Anspannen des Beckenbodens wäre Pilates nur halb so effektiv und zu einem guten Beckenbodentraining passen Pilates-Übungen ideal, damit der Beckenboden in verschiedenen Positionen aktiv wird.

Das Ergebnis: Innere Kraft und Stärke wird gefestigt!

Anmeldung: 0421 378 33 77

Bitte rechtzeitig anmelden, da begrenzte Plätze