Personal Training

an Studiogeräten oder auf der Matte

Personal Training ist die richtige Wahl, wenn Sie Pilates-Übungen präziser ausführen, mit intensiver Begleitung trainieren oder sich nicht an Gruppentermine binden möchten! Speziell für Ihre Bedürfnisse entwickle ich ein Trainingsprogramm, mit dem Sie auch zu Hause selbstständig üben können.

Sie wollen Ihre Muskulatur gezielt aufbauen?

Für schnell sichtbare Erfolge empfehle ich Ihnen mein Pilates-Personal Training an Studiogeräten. Egal, was Sie körperlich für sich erreichen möchten: Ich entwickle speziell für Sie ein Trainingsprogramm, das Sie Ihren Zielen Schritt für Schritt näherbringt. Auf Wunsch bekommen Sie zusätzlich zum regelmäßigen Gerätetraining Übungen, die Sie zu Hause durchführen können.

Sie haben Beschwerden im Rücken- Schulter- oder Hals-Nackenbereich?

Für eine nachhaltige Linderung – auch bei Hüft-, Knieproblemen, Skoliose oder Osteoporose – empfehle ich Ihnen meine individuell zusammengestellten Pilates-Übungen für die Matte. Ich zeige Ihnen, was Sie machen und Sie üben – möglichst regelmäßig – zu Hause. Zwischendurch kommen Sie zu mir, so dass ich Ihre Ausführungen korrigieren kann oder wir Übungen ändern können.

Sie möchten Ihren Beckenboden stärken?

Dann empfehle ich Ihnen mein spezifisches, immer individuell auf Sie zugeschnittenes Beckenboden-Training mit Pilates. Ich zeige Ihnen, wie Sie die einzelnen Beckenboden-Schichten wahrnehmen und kräftigen. Dafür reichen wenige persönliche Trainingsstunden aus. Anschließend sorgen Sie mit regelmäßigem Training zu Hause selbst für eine schnelle Linderung Ihrer Beschwerden.

Wie gehe ich vor?

Nach einer kurzen Anamnese legen wir gemeinsam das Ziel fest. Auf dieser Basis starten wir einen Trainingsprozess, in dem ich mich ganz Ihnen und Ihren Zielen widme.

Was haben Sie davon?

Neben Beschwerdebildern, die Sie kennen, kann ich dank meiner Erfahrung und dem 1:1 Training weitere Dysbalancen erkennen. So arbeiten wir tatsächlich an Ihren «Körperthemen» und Sie kommen Ihrem Trainingsziel schnell näher. Im Unterschied zum Gruppentraining kann ich Sie in vertraulicher Atmosphäre ganz gezielt unterstützen.

Warum ich?

Weil 30 Jahre Erfahrung im Bewegungsbereich heißt, dass ich mit unterschiedlichsten Beschwerdebildern zu tun hatte und entsprechend versiert agiere. Und weil ich als Fachkraft für Pilates, Rücken, Faszien und Reha mit regelmäßigen Fortbildungen qualifiziert bin.

Vereinbaren Sie doch einfach ein Schnupper-Einzeltraining und sehen Sie selbst, wieviel Ihnen mein Personal Training bringt!

Preise
60 Min. / Termin nach Vereinbarung
nach den aktuellen behördlichen Hygieneregeln

Schnupper-Einzeltraining 50 Euro
Schnupper-Zweiertraining 30 Euro
Einzeltraining 65 Euro
Zweiertraining 40 Euro

Auch online über zoom!

Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich gern!