Neue Kraft aus der Mitte schöpfen

Ein gesunder Beckenboden hält jung und steigert die Lebensqualität. Beschwerden ließen sich oft vermeiden, wenn mit dem Training rechtzeitig begonnen wird. Doch auch vorbeugend lohnt es sich, die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren.

Mit kräftigenden Übungen wird effektiv und in kurzer Zeit eine innere Stärkung bewirkt. Zudem wird Unterleibs- und Inkontinenz-Beschwerden wirkungsvoll vorgebeugt.

Sie erlernen spielerisch mit Hilfe der hierzu passenden Pilates-Prinzipien (wieder) die Fähigkeit, Ihren Beckenboden mit seinen unterschiedlichen Muskelschichten bewusst wahrzunehmen und sie gezielt anzuspannen.

Innere Kraft und Stärke wird aufgebaut.

Preise
Kurs: 130 Euro = 10 Termine a 60 Min./Woche
Workshop: 90 Euro = 2 Termine a 4 x 45 Min./Tag
von Ihrer Krankenkasse ca. 80 bis 100 % bezuschusst!

Beckenboden-Personal Training inividuell
60 Min./Termin zeitnah nach Vereinbarung
Schnupper-Einzeltraining 50 Euro