Präzise auf Sie abgestimmt
Personal Training
Personal Training ist die richtige Wahl, wenn Sie Ihre Übungen präziser ausführen, mit intensiver Begleitung trainieren oder sich nicht an Gruppentermine binden möchten! Speziell für Ihre Bedürfnisse entwickle ich auf Wunsch ein Trainingsprogramm, mit dem Sie auch zu Hause selbstständig üben können.
Angebote
Pilates
Sie wünschen Ihr individuelles Muskel-Kräftigungsprogramm auf der Matte und/oder haben Beschwerden im Rücken- Schulter- bzw. Hals-Nackenbereich? Pilates kann Ihnen helfen!
Pilates-Studiogeräte-Training
Möchten Sie Ihre Muskulatur gezielt aufbauen und/oder an bestimmten Körperbereichen arbeiten? Dann ist Pilates-Studiogeräte-Training die ideale und effektive Lösung für Sie!
BALLance Dr. Tanja Kühne
Möchten Sie mehr Wohlbefinden und Kraft gewinnen? Gemeinsam mit BALLance Dr. Tanja Kühne arbeiten Sie an Ihren persönlichen «Körperthemen» und können diese gezielt verbessern!
Beckenbodentraining
Sie möchten Ihren Beckenboden stärken und Beschwerden lindern? Dann empfehle ich Ihnen mein spezifisches, immer individuell auf Sie zugeschnittenes Beckenbodentraining!
Progressive Muskelentspannung
Wie kann Ihnen die Progressive Muskelentspannung helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen und Ihre innere Balance (wieder)zufinden?
Autogenes Training
Lernen Sie, ihre Gedanken zu fokussieren und Ihren Körper bewusst zu entspannen – für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Finden Sie Ihre innere Ruhe mit Autogenem Training!
Ablauf:
Nach einer kurzen Anamnese definieren wir gemeinsam Ihre Ziele. Darauf aufbauend beginnen wir einen individuellen Trainingsprozess, in dem ich mich voll und ganz Ihnen und Ihren Bedürfnissen widme.
Ihr Vorteil:
Neben den Ihnen bekannten Beschwerdebildern kann ich dank meiner Erfahrung und dem individuellen 1:1-Training weitere Dysbalancen erkennen. So arbeiten wir gezielt an Ihren «Körperthemen», und Sie kommen Ihrem Trainingsziel schneller näher. Im Unterschied zum Gruppentraining kann ich Sie in einer vertrauensvollen Atmosphäre ganz individuell unterstützen.
Warum bei mir?
Weil über 30 Jahre Erfahrung im Bewegungs- und Entspannungsbereich heißt, dass ich mit unterschiedlichsten Beschwerdebildern zu tun hatte und entsprechend versiert agiere. Und weil ich als Fachkraft in verschiedenen Bereichen mit regelmäßigen Fortbildungen qualifiziert bin. Zudem lege ich großen Wert auf Entspannung: Durch bewährte Entspannungstechniken, achtsamkeitsbasierte Methoden und gezielte Atemübungen helfe ich Ihnen, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Vereinbaren Sie doch einfach ein Schnupper-Einzeltraining oder ein individuelles Zweier-Training und sehen Sie selbst, wieviel Ihnen mein Personal Training bringt.
Preise Personal Training:
Matten-Training
Schnupper-Einzeltraining 60 Min. = 50 Euro/regulär 65 Euro
Schnupper-Zweiertraining 60 Min. = 35 Euro/regulär 45 Euro
Studiogeräte-Training
Schnupper-Einzeltraining 60 Min. = 50 Euro/regulär 65 Euro
(Stand: Sept. 2021)