In der Pilates-Methode nach dem deutschen Körpertrainer Joseph Pilates werden nicht nur die äußeren, sondern vor allem die innenliegenden Muskeln, die die Wirbelsäule aufrichten, sowie die gelenknahe Muskulatur stabilisiert und gekräftigt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung miteinander

Die Effekte, die Pilates erzielen kann, werden durch das Reformer-Studio-Training nochmals gesteigert. Sie führen, begleiten und unterstützen die jeweilige Pilates-Übung. Durch die Einstellung der Federn können die Übungen zu Beginn leichter ausgeführt werden. Sind die Muskeln kräftiger, werden die Federn so justiert, dass die Übungen sichtbar mehr Wirkung zeigen.

Erleben Sie eine hoch effektive Trainingsmethode und lernen einfache Übungen, die Sie in Ihrem alltäglichen Training jederzeit und eigenständig anwenden können.