Der Ladder Barrel sieht aus wie ein großes Weinfass mit einer Sprossenleiter davor. Diese ist variabel und lässt sich an den Barrel heran schieben oder weiter entfernen. Er eignet sich besonders für Übungen der Beweglichkeit der Wirbelsäule in der Beugung, Streckung und Seitneige. Die Bauchmuskeln werden beim leichteren Auf- und Abrollen direkt angesprochen und gekräftigt. Zudem erzielt er schnelle Erfolge beim Beckenbodentraining.