PilAfro – Pilates meets Afro-Tanz

Sonja Rose Pilates Bremen

Kraft – Energie – Lebensfreude

Für Anfänger, Zwischendurch-Sportler und Noch-nie-getanzt-habende

Samstag, 26.07.2025

14.30 bis 16.30 Uhr (Anfänger*innen)

Ort: Wahida, Am Hulsberg 11 (Eingang Mindener Straße), Bremen-Hulsberg/Peterswerder

Preis 30 Euro

Parkplätze: 🚗 direkt neben dem Gebäude
Öffentl. Verkehrsmittel: 🚊 Linie 2, 10 und 🚌 Linie 22, Haltestelle „Am Hulsberg“

Wir starten mit einem kurzen Trainingsprogramm „Pilates für Tanzende“. Mit sanften Bewegungen bauen Sie Kraft auf – vor allem mit Hilfe des Körperzentrums, also mit den Beckenboden- und Bauchmuskeln. Sie bekommen mehr Energie, Ihre Haltung verbessert sich und sie spüren Ihre Stärke.

Am Ende der Pilates-Einheit sind Sie keinesfalls ausgepowert, sondern kraftvoll. Jetzt ist die beste Zeit zum Tanzen! Als lockeren und lebensfrohen Hauptteil erleben Sie vitalisierenden Afro-Tanz. Nach einer abschließenden Entspannungsübung fühlen Sie sich gekräftigt, gelockert und erfrischt.

 

Verbindliche Anmeldung

Ich bestätige, dass KEINE der folgenden Kontraindikationen auf mich zutrifft: * Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates // * Akute Entzündungen mit Verletzungen und Prellungen // Diese Auflistungen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Bei Vorliegen von Kontraindikationen können Sie nach Rücksprache mit Ihrem/r behandelnden Arzt/Ärztin dennoch am Tagesseminar teilnehmen!
Ich akzeptiere den Datenschutz ⁄ Datenschutz via Zoom auf den in der Fußzeile verwiesen wird und dass Sonja Rose mich per E-Mail mit entsprechenden Informationen kontaktieren kann. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen!